Esercizio fisico, quante volte a settimana farlo?
Se hai intenzione di iscriverti in palestra oppure sei fermo da tanto tempo e desideri rimetterti in forma nel modo giusto, ti occorre sapere quante
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Allenamento cardio o con i pesi, quale scegliere per stare in forma?
Molte persone si domandano quale sia il miglior modo di allenarsi fra allenamento cardio e sollevamento pesi. Entrambi hanno certamente diversi vantaggi per il nostro corpo
Allenamento funzionale, funziona davvero?
Negli ultimi anni, nell’ambito del fitness e del benessere, si parla sempre più spesso di allenamento funzionale o functional training. Ma su cosa si basa questo nuovo modo di allenarsi ormai sempre più in voga
Allenamento e cellulite, da dove cominciare
La cellulite è un inestetismo dermico che interessa oltre il 50% della popolazione ed in particolar modo sono le donne, più che gli uomini, a soffrire di questo problema.
Differenza tra muovere ed allenare il proprio corpo
Molto spesso chi decide di iscriversi in palestra per migliorare la propria condizione fisica si chiede perché non riesce ad ottenere i risultati desiderati
