Se hai intenzione di iscriverti in palestra oppure sei fermo da tanto tempo e desideri rimetterti in forma nel modo giusto, ti occorre sapere quante volte a settimana bisogna allenarsi per ottenere dei buoni risultati e per raggiungere la forma fisica desiderata. In generale, si può dire che non...
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Nell’immaginario comune, “mettersi a dieta” vuol dire quasi sempre privazione e rinuncia ai cibi che più preferiamo mangiare, diventando quindi un sinonimo di restrizione alimentare
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La pandemia da Covid-19 ha portato a dei cambiamenti significativi del nostro stile di vita e delle nostre abitudini quotidiane. Seguire alcune regole di postura è fondamentale
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Se fino a poco tempo fare stretching era considerato soltanto una pratica complementare all’attività sportiva e veniva effettuato generalmente a fine allenamento
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Chi non ha mai sofferto di mal di schiena? Il dolore alla schiena è un problema che interessa tantissime persone ogni giorno ecco perchè è importante seguire le principali regole
I muscoli della schiena sono fra i gruppi muscolari più importanti del nostro corpo, ecco perché avere più muscoli è cosa buona e giusta
Anche se non tutti lo sanno o ne sono consapevoli, la condizione di obesità è strettamente legata al mal di schiena e rappresenta una delle principali cause del dolore
Quando il proprio desiderio è quello di rimettersi in forma, di seguire una dieta sana oppure di perdere peso, la prima cosa da fare è quella di porsi degli obiettivi.
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