L’intelligenza artificiale (IA) sta trasformando molti settori, dal commercio alla sanità, e il fitness non è da meno. Oggi, grazie all’IA, è possibile ottimizzare i propri allenamenti e ottenere risultati in modo più rapido ed efficiente.
Più forti, più in fretta con l’intelligenza artificiale Leggi tutto »
Viviamo in un’epoca in cui l’aspettativa di vita si è allungata notevolmente, grazie ai progressi della scienza e della medicina. Tuttavia, l’aumento della durata della vita non sempre corrisponde a un miglioramento della qualità di quest’ultima.
Perché oggi è importante investire sulla propria longevità Leggi tutto »
La longevità è uno dei temi centrali nella vita di molte persone, specialmente in una società moderna che vede aumentare l’aspettativa di vita. Vivere più a lungo, però, non è sufficiente.
Longevità e salute: benessere fisico, mentale e sociale Leggi tutto »
Le persone che frequentiamo abitualmente possono avere un impatto davvero considerevole sul nostro benessere e sono in grado di condizionare anche il nostro mindset
Crea un ecosistema intorno a te fatto di persone positive Leggi tutto »
Il dialogo interiore può influenzare le nostre prestazioni nell’attività sportiva e nella vita di tutti i giorni? Certo che sì! Quello che viene definito dialogo interiore (o self talk)
Dialogo interiore, sei tu a decidere Leggi tutto »
Quando il proprio desiderio è quello di rimettersi in forma, di seguire una dieta sana oppure di perdere peso, la prima cosa da fare è quella di porsi degli obiettivi.
Pianifica il tuo obiettivo dividendolo in più tappe Leggi tutto »
Nell’attività sportiva, così come nella vita privata e professionale, la strada per arrivare al successo inizia dal nostro atteggiamento mentale. Per raggiungere i propri obiettivi di fitness e dei buoni risultati nello sport
Approccio mentale vincente, nell’ attività sportiva come nella vita Leggi tutto »
A chi non è mai capitato di svegliarsi già di malumore dopo avere spento la sveglia perché non si ha voglia di affrontare i propri impegni? Capita a tutti di iniziare la propria giornata con stanchezza
Perché iniziare la giornata con 5’ di meditazione Leggi tutto »
Anche se non tutti lo sanno o ne sono consapevoli, la condizione di obesità è strettamente legata al mal di schiena e rappresenta una delle principali cause del dolore
Meno peso, meno mal di schiena: partiamo da qui! Leggi tutto »
I muscoli della schiena sono fra i gruppi muscolari più importanti del nostro corpo, ecco perché avere più muscoli è cosa buona e giusta
Più muscoli e meno mal di schiena, questo è il segreto Leggi tutto »
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